Mejor Aplicacion Para Meditar [2023]
Gurumind
Gurumind es una de las mejores opciones, si no la mejor, ya que puede modificar las meditaciones según los requisitos del usuario. Contiene pautas y lecciones sobre cómo meditar, así como recursos para técnicas de relajación y meditaciones dirigidas a diversas preocupaciones.
Si quieres conocer las diferentes herramientas digitales que te pueden ayudar a hacer meditación en casa o en cualquier lugar te recomendamos seguir leyendo esta publicación y conocer cuál es la mejor aplicación para meditar y otras que te pueden ayudar.
Insight Timer
Una de las aplicaciones de meditación más importantes es Insight Timer. Dado que le permite participar en grupos de discusión con otros usuarios e intercambiar experiencias y orientación, está diseñado para funcionar como una red social específicamente orientada a la meditación.
La app cuenta con una de las mayores bibliotecas en cuanto a calidad y número, con más de 100 sesiones de meditación en su edición gratuita que aumentan a más de 5.000 al actualizar a la versión premium. Vas a disfrutarla mucho.
Mejor Aplicacion Para Meditar
Gurumind
El hecho de que Gurumind pueda adaptar las meditaciones a las necesidades del usuario lo convierte en una de las mejores, sino la mejor opción. Incluye instrucciones y lecciones para aprender a meditar, y también meditaciones y recursos para ejercicios de relajación que se adaptan a problemas como:
El insomnio, la ansiedad, el miedo, el mal humor y otros problemas similares. Además, esta aplicación se puede utilizar sin costo alguno, y su interfaz de usuario es tan simple de usar que es posible comenzar a meditar con solo unos pocos clics; es ideal para usar aquí y ahora.
Deep Meditate
Deep Meditate es una aplicación que dice que la mente y el cuerpo solo pueden estar en equilibrio si meditas y duermes lo suficiente. Por eso, la aplicación tiene muchas meditaciones que te ayudan a relajar los músculos, despejar la mente o mejorar la respiración.
Así como escuchar música y sonidos relajantes. Todo esto nos ayuda a sentirnos menos estresados y a dormir mejor. Una gran aplicación tanto para las personas que son nuevas en la meditación como para aquellas que lo han estado haciendo por un tiempo.
App Siente
Esta maravillosa aplicación de meditación fue desarrollada por la Fundación Facilsimo y su uso promueve nuestro apoyo a los proyectos de la fundación que promueven la investigación científica, el avance tecnológico y la difusión del conocimiento para crear una sociedad más sana, ambientalmente consciente e inclusiva.
El software administra inicialmente un examen de bienestar para determinar los requisitos del usuario y luego, después de recibir sus respuestas, ofrece sesiones de meditación personalizadas. Es fácilmente accesible en español ya que se produce en España en la Universidad Complutense de Madrid.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la mejor aplicación para meditar gratis?
¿Dónde es el mejor lugar para meditar?
¿Cómo meditar de forma efectiva?
- Escoge ropa cómoda.
- Encuentra un lugar tranquilo.
- Siéntate correctamente.
- Centra tu atención en la respiración.
- Acepta los pensamientos que van surgiendo y sigue adelante.
- Aumenta progresivamente el tiempo que le dedicas a la meditación.
- Inclúyelo a tu día a día.
¿Cómo tener headspace gratis?
¿Qué es Gurumind?
Stop, Breathe & Think
En las sesiones de meditación, la respiración es muy importante.Por eso,los desarrolladores de este programa han creado sesiones de meditación que permiten el mayor control sobre el proceso de respiración de cualquier aplicación.
La aplicación afirma que seguir tres pasos nos ayudará a obtener todos los beneficios de la meditación:
“Detener” todo lo que estamos haciendo por completo para concentrarnos en la meditación;”respirar” para controlar nuestros pensamientos y sentimientos; y, finalmente,”pensar” en cómo esto está calmando nuestras mentes y ayudándonos a tomar conciencia de que estamos entrando en un estado de control mental completo. Las sesiones suelen durar diez minutos.
Conclusión
Ahora que conoces unas increíbles apps para meditar, puedes probar cualquiera de ellas, que te aseguramos que todas van a satisfacer la mayoría de tus necesidades, y ver cuál de todas es la mejor aplicación para meditar que pueda ser amigable con tu sesión de meditación ayudándote permanentemente.
No olvides que hay más aplicaciones que puedes usar y muchas otras herramientas que puedes aprovechar con el fin de facilitar los momentos en los que haces meditación. Por eso no debes limitarte solo a este artículo, ya que tenemos muchos más en donde aprenderás.
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