Espacios Para Meditar En Casa [2023]

El ambiente de casa es perfecto para la meditación si tienes un dormitorio pequeño o una sala de estar. Si es factible, elija un área tranquila de su casa, como la sala de estar o el comedor. Es muy recomendable salir a meditar al aire libre cerca de casa.

Sabemos que existen muchos lugares afuera de tu casa en donde puedes hacer meditación tales como en la naturaleza, montañas o en los parques sin embargo si quieres hacerlo dentro de tu hogar te invitamos a leer este artículo para saber cuáles son los espacios para meditar en casa.

Para empezar, sería beneficioso sentarse en una silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda apoyada. Si es necesario, incluso puede colgar soportes de la pared. Con los ojos abiertos, también puede comenzar su meditación. Abundan los sitios en línea que brindan detalles sobre la meditación.

Dormitorio pequeño

Si tienes un dormitorio o sala de estar diminutos, son los espacios ideales para la meditación. Elija una parte tranquila de su hogar, como la sala de estar o el comedor, si es factible. Se recomienda encarecidamente meditar en el exterior.

Además, siguiendo el consejo anterior, si tu casa tiene terraza o jardín cerrado y natural, ahora es el momento de utilizar esa zona para meditar.
Al meditar, estás tratando de establecer una conexión interna y ponerte en contacto con tus emociones y pensamientos.

Decora tu habitación

Los colores que elijas para tu cuarto de meditación son importantes; deben ser relajantes y en tonos claros ya que promueven la serenidad.Las mejores opciones son, sin duda, el blanco y el beige,ya que son tonos relajantes y neutros. Aquí hay algunas sugerencias para crear el esquema de color ideal.

Decoración para meditación
Se pueden utilizar espejos, plantas, velas, vinilos de colores e incluso fotografías para completar el diseño de la zona de relax y hacerla más acogedora y cálida. Se pueden usar fotos de lugares y paisajes tranquilos y pacíficos para adornar las paredes.

Factores a tener en cuenta

Aseo y Orden
Es crucial que el área que designe para el ocio esté ordenada y sea fácil de mantener limpia. Podrás sentirte tranquilo y a gusto gracias a esto. Puedes guardar los tapetes, velas, frazadas y otras herramientas que usas para meditar en repisas o canastas de mimbre.

Aromaterapia
Recuerda usar tu sentido del olfato. Tu cuerpo y tu cerebro responden de cierta manera a los aromas que puedes detectar. La lavanda, la manzanilla, el palo santo o el incienso natural son los aromas de meditación más aconsejados para relajar los músculos.

Conclusión

Ya has conocido diferentes espacios para meditar en casa y sabes que esta es la mejor forma de hacerlo sin tener que gastar dinero, esperamos que aproveches estos rincones de tu casa con el objetivo de aprender a meditar poco a poco.

Si te ha gustado este artículo te invitamos a compartirlo con otras personas que estén interesadas en aprender un poquito más sobre la meditación y sobre cómo hacerlo en casa o de la forma correcta para no fracasar en el intento.

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