Lugares Para Hacer Meditacion [2023]
En los parques. Mientras nos mantengamos alejados del tráfico, los grandes parques y jardines urbanos brindan suficiente espacio para meditar en paz. A pesar de estar ubicados en una ciudad, los parques brindan el lugar ideal para la relajación y la meditación.
Si quieres conocer diferentes lugares para hacer meditación en dónde puedes tener un momento solemne y excelente fuera de la ciudad y en comunión con la naturaleza te invitamos a ver este artículo y a leer toda la información que encuentres.
Lugares Para Hacer Meditacion
En casa
En casa, podemos meditar en nuestra habitación, en el patio o frente a la chimenea con el crepitar del fuego. Reserve un área modesta para esta actividad o cambie la decoración de la habitación para fomentar la serenidad. Los pequeños rituales pueden ayudar a iniciar las sesiones.
Por ejemplo, encender unas velas y apagar la luz simboliza el inicio de la meditación y modifica el espacio donde solemos hacer otras cosas.
Si tenemos la suerte de vivir en un lugar rural, también podemos disfrutar de lugares para meditar lejos del ruido y de otras personas.
Otros Lugares Para Hacer Meditacion
Parques grandes
Los grandes parques y jardines metropolitanos brindan un espacio adecuado para meditar cómodamente, siempre que nos mantengamos alejados de los automóviles. A pesar de estar en un ambiente urbano, los parques brindan el escenario perfecto e ideal para relajarse y meditar.
La calidad del aire es tan importante como estar lejos del sonido de la ciudad.
Los parques suelen ser la alternativa ideal para que los habitantes de las ciudades mediten;pueden servir como pequeños “”retiros”” para relajarse durante unos minutos u horas y alejarse de las presiones de la vida diaria.
La montaña
Los resorts de montaña también son buenos para la meditación ya que estamos en contacto con la naturaleza y sus cualidades relajantes. En estos entornos, el aire fresco y los ruidos de los pájaros pueden ayudarnos a relajarnos.
El entorno de montaña también es muy beneficioso.
Es porque para llegar a donde queremos suele ser necesario hacer esfuerzo,lo que nos lleva a segregar las llamadas “hormonas de la felicidad”,entre las que destaca la serotonina, y esto facilita la entrar en el estado de ánimo que nos predispone a meditar creyendo en nuestras posibilidades de hacerlo bien.
La playa
La playa es otro lugar clásico para la meditación que puede ayudar a muchas personas a alcanzar el estado de relajación que necesitan para hacerlo bien. A la mayoría de las personas les resulta muy relajante escuchar las olas.
Además de cómo se siente la arena cuando la tocas y qué le hace el viento a tu cuerpo. Además, la playa es uno de los mejores lugares para ver amaneceres y atardeceres, que son buenos momentos para la meditación, estemos donde estemos.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el mejor lugar para meditar?
¿Dónde puedo meditar?
- Centro Budista de la Ciudad de México. Si quieres empezar a meditar y necesitas una guía, ésta es una excelente opción.
- Audiorama de Chapultepec.
- Los Dinamos.
- Desierto de los Leones.
- Vivero Coyoacán.
¿Cómo meditar en la cama?
- Ponte cómodo. Túmbate boca arriba con la cabeza apoyada en una almohada.
- Cierra los ojos. y respira profundamente varias veces.
- Concéntrate en tu respiración. Mientras respiras, presta atención a las sensaciones de tu cuerpo.
- Olvídate de los pensamientos.
- Sé paciente.
- Termina la sesión.
- Hazlo todos los días.
¿Qué son lugares espirituales?
¿Dónde medita el Dalai Lama?
Cuando el Dalai Lama enseña en la India, en donde se refugió tras huir de su natal Tíbet, sus conferencias son típicamente gratuitas y están abiertas al público.
Las Azoteas
También podemos meditar en el techo de nuestra casa si queremos encontrar un lugar tranquilo alejado del mundo con una buena vista. Aunque no todo el mundo puede permitírselo, los tejados de las grandes ciudades son un gran lugar para meditar en paz.
Hay otra cosa en la que pensar:nos da una visión inusual de un entorno que, en otras situaciones, nos parecería muy familiar. Esto nos hace “sentirnos como en casa” y al mismo tiempo no nos agobia con los estímulos que asociamos con ir al trabajo, hacer las tareas del hogar, etc.
Conclusión
Ahora que conoces diferentes lugares para hacer meditación y sabes que puedes estar en una montaña o en un parque con la naturaleza y sin la presión y el ambiente de la ciudad, esperamos que poco a poco puedas encontrar un buen lugar donde meditar y ser feliz.
Esperamod que la información aprendida en este artículo haya sido utili y beneficiosa para ti, y que de ahora en adelante puedas poner en práctica todos los consejos y recomendaciones que te hemos dado, para que poco a poco puedas tener agradables experiencias al meditar.
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